Le film Cap'APA
46 secondes · sans son · la méthode en six étapes
01 · ÉvaluerOn mesure avant de programmer.
Reprenez le mouvement,à votre rythme.Activité physique adaptée · Lausanne, Vevey, Montreux
Bilan initialExemple
Lever de chaise30 secondes0répét.
Marche6 minutes0m
Équilibre sur un piedyeux ouverts0s
Force de préhensionmain dominante0kg
Votre objectif
Objectif enregistré : retrouver de l'énergie
12 semaines
Votre programme
Mardi · Lausanne
Renforcement en groupe
Jeudi · À domicile
Mobilité et équilibre
Samedi · En autonomie
Marche de 30 minutes
En lien avec
Votre médecin
En lien avec
Votre physiothérapeute
L'APA prend le relais, sans remplacer le suivi médical.
Lac Léman
Lausanne
À domicile
Vevey
Montreux
Lever de chaise en 30 secondesExemple de suivi
+4 répétitions
01Prévention
02Renforcement, cardio, mobilité
03Nutrition
Cap'APAActivité physique adaptée et préparation physique · Lausanne, Vevey, Montreux, à domicilenajimovement.com1re séance offerte à Lausanne
Les chiffres du bilan et du suivi sont des exemples, présentés comme tels dans le film.